De la part de Fabrice Rinaldi, entraîneur diplômé d'Etat,
et Sébastien Night, présentateur de Web TV.
Si...
Ici Sébastien (1m83, 75kg).
Je ne suis pas là pour vous donner des leçons. Pas cette fois ! Aujourd'hui je suis parmi vous dans les rangs des "élèves" de Fabrice.
Je n'ai jamais été vraiment "musclé". En fait, j'ai toujours alterné entre les deux extrêmes d'être trop mince et sec, ou carrément un peu trop dodu (et mes joues attestent qu'il me reste un peu de cette période !)
Vous voyez, j'ai grandi en Guadeloupe et j'y retourne souvent.
Et pendant les 16 premières années que j'ai passé là-bas, il ne me serait jamais venu à l'idée d'aller draguer les filles en short, débardeur, et ENCORE MOINS en maillot !
Je ne pense pas qu'il s'agisse d'être "complexé", mais quand on n'a pas le physique des beaux gosses des magazines, on a souvent tendance à masquer ses "imperfections" sous des vêtements (manches longues, jeans, pantalons, vêtements amples quand on se sent un peu trop dodu)...
Et évidemment, rien ne s'arrange quand on entend les femmes commenter sans cesse le physique des Apollons qui se baladent, EUX, sans vergogne torse nu à longueur de journée.
Est-ce que cela vous est déjà arrivé, de vous regarder dans le miroir le matin, et de vous dire pour la 125 853e fois consécutive : "il faut vraiment que je me mette au sport un de ces jours..." ?
Quelquefois, on a l'impression de voir se dessiner l'ombre d'un pectoral (!) ou des abdos d'acier... Jusqu'à ce qu'on se rende compte que c'est l'éclairage qui est particulièrement clément ce jour-là... et que le premier repas venu révèle toute l'ampleur des dégâts portés à ces fameux "abdos d'acier"...
(en réalité, nous avons tous des abdominaux... le problème, c'est quand on est les SEULS à le savoir !)
Ce qui m'a surtout toujours sidéré, c'est qu'il se soit trouvé un type pour inventer le mot "poignées d'amour"... Poignées d'AMOUR ! Croyez-en mon expérience de coach, j'ai discuté avec des milliers de femmes au cours des dernières années, et je n'ai pas encore rencontré celles qui trouvent réellement que "c'est mignooooooooooon" !
Bref,
Après avoir quitté la Guadeloupe (en demandant EVIDEMMENT assistance à mes potes plus baraqués), j'ai pris la résolution de m'y mettre et j'ai commencé à suivre un programme de musculation.
Huit fois.
Pourquoi tant d'échecs répétés ? Ce n'est pas tant une question de motivation et de discipline (quoique ça joue énormément)... ni le fait que, quand on n'ose pas crier sur les toits qu'on se met à la muscu, eh bien on n'a personne pour jouer les pom pom girls et nous motiver...
Non, la vraie raison pour laquelle j'ai commencé, renoncé, recommencé, rerenoncé, c'est que...
Il m'est arrivé une fois d'entamer un livre de musculation chez soi... Et j'ai effectivement eu des résultats. Mais pas ceux attendus.
Avant : j'étais au point mort. Sur le "test de niveau" du programme, j'ai notamment fait le score impressionnant de 4 pompes, et 0 tractions.
Trois mois plus tard : énorme progression, je faisais plusieurs séries de 20 pompes, et plusieurs séries de 10 tractions... J'avais gagné en FORCE.
Mais mon poids n'avait pas changé, même pas de 500 grammes... et dans le miroir, STRICTEMENT aucune différence à part mon regard plein d'espoir qui commençait à vaciller.
Je suis sûr qu'un médecin me dirait que c'était excellent pour ma santé de pratiquer une activité physique plus intense... Mais franchement, ce n'est pas l'avis d'un docteur qui m'intéressait, c'est celui des FEMMES que je rencontrais.
Donc je recherchais toujours cette satisfaction d'avoir un corps plus viril et séduisant.
Avance rapide...Quelques années plus tard.
Je suis aux Etats-Unis depuis quelques semaines, et je fais connaissance de plusieurs bodybuilders et experts en fitness et musculation. Trois de ces nouveaux amis étaient auteurs de best-sellers dans le domaine du sport... Et l'un d'entre eux était Français.
Fabrice est un type extrêmement brillant et sympathique - à 100 lieues du stéréotype du bodybuilder arrogant et sans cervelle. Et quand j'ai sympathisé avec lui, j'ai immédiatement eu une idée de génie...
Et la machine était lancée. J'ai interviewé Fabrice pour comprendre un peu mieux comment il était possible de commencer la musculation quand on est un débutant... qu'on ne fait pas la différence entre pratique aérobie et anaérobie (???)... et qu'on pense que le quadriceps est un gros triceps.
Ce qui m'a le plus sidéré, c'est qu'il m'a affirmé qu'il est possible d'avoir les premiers résultats très vite à condition de faire les bons exercices et de savoir comment s'alimenter.
Je lui ai donc demandé...
Et sa réponse m'a encore plus surpris, parce que je proposais cela comme une simple idée en l'air. Il m'a répondu, tout à fait sérieusement :
"Ok !"
Me voici donc chez Fabrice pour 21 jours d'entraînement physique... Et j'aimerais que vous soyez de la partie.
Ce programme "Sexy en 3 semaines", vous enseignera :
Tout ce que vous aurez gagné en muscle, (et perdu en graisse si vous avez des "poignées d'amour") n'est que le début.
Ensemble, nous allons construire des fondations solides pour votre santé et votre apparence physique, que vous pourrez développer par la suite grâce aux conseils expérimentés de Fabrice.
Comme d'habitude vous bénéficiez de la garantie ultime de satisfaction: vos frais d'inscription sont intégralement remboursés si vous n'êtes pas satisfait !
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